Conexión Corporal: cuidados caseros durante el confinamiento

 

Uno de los aspectos que estoy trabajando con clientes estos días es la creación de hábitos nuevos y estructuras flexibles que les permiten avanzar con sus objetivos en esta nueva situación y también adaptarlos a las circunstancias cambiantes futuras. Dentro de estas rutinas, contemplamos cómo comenzar bien nuestro día, y cómo puede ayudar el arreglarnos por la mañana, aunque no salgamos de casa.

Para entrar más en esta conexión corporal y bienestar, contamos con los consejos expertos de Nieves Sánchez Moracho, Directora de los Salones de peluquería y estética RIZA & RIZO Peluqueros (dos en Madrid), y también mi peluquera desde hace casi 30 años!

Nieves, antes de entrar en materia, hay muchas personas que echan mucho de menos a su peluquero, yo entre ellos! y están esperando con paciencia a que puedan seguir con sus citas habituales. Hay otros que están molestos y no entienden porqué los peluqueros no pueden seguir yendo a domicilio.

“Es muy sencillo: en primer lugar no debe salir de casa por el beneficio de todos porqué nadie sabe si el cliente es portador del virus o el mismo peluquero quién lo pueda trasmitir en su visita al domicilio puesto que nuestro servicio se realiza a menos de un metro y medio de distancia.”

En el caso de personas que no puede valerse por si mismos, que necesitan a su peluquero, ¿hay alguna ayuda?

“En teoría este servicio está solo permitido para personas imposibilitadas y sería solo para lavar y cortar exclusivamente, y siempre solicitado por un asistente social el cual tiene que dar parte de ello a la policía y justificarlo en todo momento e incluso hacer un tique del servicio para justificar este traslado y servicio y no estar multado. Por lo cual es mejor que esperemos a que se puedan reabrir nuestros salones y será más higiénico y controlado, con citas espaciadas y medidas de seguridad para todos tanto clientes como para profesionales … ¡Por favor espera a tu peluquero!”

¡Esperaremos! Mientras, ¿qué nos aconsejas para esta conexión con nuestro cuerpo, para que sentimos bien y dedicamos este ratito diario a mantenernos bien cuidados?

“En el cuidado, hasta que podamos ir a nuestro centro es muy sencillo.

En primer lugar, cuídate siempre, empezando por la alimentación ¡somos lo que comemos!

Si puedes hacer un poco de ejercicio mejor, y sobre belleza que es lo nuestro sobre todo no dejes de verte guapo a diario.

Cuídate tú higiene personal importantísimo e hidrátate tu cuerpo, cara y manos y pies. Eso es muy básico pero vital y te lo explico por partes ….

 1. Cuerpo

El cuerpo está pasando por una época sedentaria por lo cual lo notaremos más pesado y dolorido. De golpe hemos cambiado de actividad y eso se nota. Cuando te apliques la crema corporal intensa, insistir con un leve masaje en esas zonas en las que más te resientes, lumbares, gemelos y cuello, y poco a poco notarás que estás más relajado y descargado. Luego las partes más de belleza y no menos importantes rodillas y codos porque cuando llegue el verano ¡tendremos que tenerlas espectaculares! No dudes en ponerte vaselina el esas zonas para que se hidrataran más en profundidad, eliminando las grietas y esa sequedad tan incomoda y poco agradable a la vista. Si esto lo realizaremos a diario los resultados son increíbles ¡ánimo!

2. Dar la cara

Después es muy importante la piel de la cara. Piensa que no nos da el aire ni el sol y son muy importantes tanto por la vitamina D y por la oxigenación provocada por el viento.

Hay que hidratarla a diario y si la tienen un poco seca hay que insistir en las zonas más castigadas como ojos, nariz, mentón,pómulos etc. dos veces al día. Si es antes de dormir ideal por que el cuerpo está en reposo y es cuando todos los productos hacen más efecto.

El cuidado de los labios es muy importante también porque tienen que estar hidratados y jugosos por eso es muy recomendado el uso de cacao o vaselina por lo menos varias veces al día. Cuando lo hagas por costumbre lo vas a notar y es increíble cuando vemos los resultados. ¡Tú puedes!

3. ¡Cuidado con el maquillaje!

El tema de maquillarse es cierto que hace milagros ….pero es verdad que también la piel tiene que respirar un poco de vez en cuando. Hay que pensar que este parón nos está viniendo bien para descansar cuerpo y alma.

Hay que hacer lo que a uno le haga sentir bien. Si te apetece maquillarte pues adelante, pero eso sí, hay que eliminarlo siempre para que nos queden los menos residuos posibles en la piel ¡no vale la vaguería! Es importante desmaquillarnos.

Si por el contrario queremos dejar respirar un poco la piel también está bien. Puedes darle un toque de pestañas o colorete y un labial y ¡listo! Nuestra imagen dice mucho de uno mismo.

4. ¡Manos a la obra!

Están deshidratadas por todos los productos de limpieza que suelen ser agresivos y en este momento estamos organizando y limpiando todo lo que no se puede hacer cuando estás trabajando. Los polvos de talco de los guantes resecan un montón pero es una norma que hay que seguir por el bien de todos y para más castigo los alcoholes o geles hidroalcohólicos que son necesarios para la desinfección, pero dañinos para nuestras manos por lo cual la hidratación es fundamental y necesaria.

Aplícate varias veces al día crema de manos e insiste en un pequeño masaje en las uñas… que no se te olvide este gesto es muy rápido y eficaz. ¡anímate… tú puedes!

5. Con pies de plomo

Lo siguiente y no menos importante los pies. Los pobres soportan todo nuestro peso y actividad de todo el día y son casi lo más importante a tener en cuenta.

Pensar que de golpe han cambiado de hábitos:

  • no se usan los mismos calzados.
  • estamos más tiempo descalzos o en zapatillas de estar por casa o deportivas
  • se han relajado

y luego cuando queramos meterlos en vereda ¡ya veremos….!”

¿Cómo podemos cuidar nuestros pies?

“Es necesario hidratarlos y si puede ser, que no es nada complicado, por las noches en un tiempo muerto darnos un masaje en ellos, y pensar que todos los puntos tratados en la reflexología podal están ahí: la espalda, circulación riñones, pulmón, corazón, y todo nuestro cuerpo entero. Siempre que nos encontremos bien de salud, aprovecharlo y sobre todo descansaréis mejor. Notaréis que estáis más animados y más hidratados. Esas durezas empezarán a desaparecer porque no es recomendado pulirlas siempre puesto que cuanto más lo haces más salen. Espero que lo llevéis a cabo y seguro que en pocos días os cogeréis el hábito notando grandes resultados. Son consejos muy básicos, pero de gran ayuda si lo hacéis.”

Sí, como bien saben mis clientes de coaching/mentoring, es la atención a los pequeños detalles que hace la diferencia y son las pequeñas acciones que hacemos que van sumando, la constancia y el cuidado que hace que los resultados sean realmente visibles y sostenibles. ¿Qué más nos aconsejas Nieves?

“Por último y para mí el más importante por dedicarme al sector de la peluquería es ese cuidado del cabello que estos días sin nosotras se hace complicado a nuestros clientes. Están desesperados por muchas razones: unos por el color; otros por su corte, pero pensar que esto es momentáneo y que muy pronto va a pasar y nosotros somos los primeros que estamos deseando de ver a nuestros clientes y ¡ponerlos guapos! Solo hay que tener paciencia por el bien de todos y por nuestra propia seguridad y la de todas nuestras familias.”

Mientras, ¿qué podemos hacer? No me atrevo a teñirme en casa pero ¡voy teniendo más raíz que el olmo del pueblo!

“Cada cliente es un mundo. Sobre todo el lavado de cabeza frecuente evita que te veas menos esas raíces incómodas y si te secas peinándote un poco te ves con más volumen natural y disimula un poco más y dándote sensación de bienestar.”

Tomo nota! ¿y sobre el corte de pelo? Se ve que tengo un buen corte porque según va creciendo, se está manteniendo muy bien la forma Nieves! Se ven en redes sociales cambios drásticos en gente que, o bien por aburrimiento o bien porque pueden permitirse el lujo de sacar su lado creativo y atrevido porque no tienen que ir a trabajar, y hay melenas, rapados, barbas … de todo! Lo que te vas a encontrar cuando abras de nuevo, Nieves!

“Sí, hay clientes que no pueden más y se cortan el pelo o se dan un tinte del súpermercado. Pues en esta situación es entendible .

Yo he recibido llamadas de clientes pidiéndome por favor que les diga que se pueden poner y yo he intentado asesorarlas lo mejor posible para que este tiempo no lo pasen mal pero siempre las digo luego ¡ya te lo arreglaré yo cuando empecemos!

Son situaciones atípicas y no se puede hacer nada más que esperar y pensar que ahora lo más importante es la salud que sin ella no podremos ni volver a trabajar ni volver a la pelu ni tener nuestra vida de siempre por eso vamos a ser pacientes que ya nos queda menos y nosotros cuando sepamos cuándo podemos empezar, empezaremos a coger citas a nuestros clientes que tenemos muchas ganas de verlos a todos.”

Y nosotros a tí, Nieves! Muchas gracias por todos estos trucos caseros para que sigamos pareciendo humanos cuando continuaremos nuestra vida fuera de casa!

“Espero que os haya podido de ser de ayuda con estos pequeños consejos cotidianos y muy fáciles de realizar puesto que todo lo tenemos en casa y como no tenemos más alternativa, ahí es donde tenemos que estar. Cuidaros mucho para poder veros pronto a todos y poder empezar a vivir nuestra vida de siempre.”

¡Seguid conectados!

Para más información, contactad con Nieves Sánchez Moracho, Directora de Salón de peluquería y estética

en la página web: www.rizarizopeluqueros.com

y en Facebook: rizarizopeluqueros

 

 

 

 

 

 

 

Embalse de Picadas 7, Ensanche de Vallecas, Madrid, tel: 913853546

Julia García Boután 29 entrada calle Niza, Las Rosas, Madrid,  tel: 917759203

 

 

*****

¡Conectemos!

Para una sesión introductoria de coaching gratis de prueba, y ver como la conexión contigo mismo en muchos ámbitos de tu vida te puede ayudar, contactadnos a info@coachingconexion.com

Si tu reto es deportivo pincha aquí para reservar una sesión introductoria gratuita.

*****

 

*Foto: Lina Verovaya en Unsplash.com

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.